مدیریت استرس

شرح

همه ما به دنبال زندگی بدون استرس هستیم. اما حقیقت این است که فقط افرادی که مرده‌اند، استرس ندارند! این خبر بدی نیست. این بدان معنا نیست که ما هیچ راه حلی برای مشکلات زندگی روزمره نداریم؛ بلکه به این معنی است که ما در یک مکان اشتباه به دنبال پاسخی برای یافتن شادی که می‌دانیم سزاوار آنیم، در زندگی روزمره خود هستیم.

امروزه استرس یا فشار روانی، به یک واژه عمومی و گوش‌آشنا تبدیل شده است. استرس با زندگی ما آمیخته شده و پدیده‌ای اجتناب‌ناپذیر است به طوری که به آن بیماری شایع قرن گفته می‌شود. تحولات سریع و شدید جوامع، تغییرات سریع فناوری، بمباران اطلاعات، تهدید حریم خصوصی، گسترش فضای مجازی، از بین رفتن تماس‌های چهره به چهره، نیاز به شایستگی‌های جدید، کوتاه‌شدن تاریخ مصرف دانش و مهارت‌ها، افزایش سرعت تغییر، مشکلات اقتصادی، بیماری‌های جدید و بسیاری از مسائل مشابه باعث تشدید استرس در زندگی امروزی شده است. در این دوره آموزشی، ما درباره استرس و چیستی آن و برخی راهکارهای مقابله با آن سخن گفته‌ایم؛ با ما همراه باشید...

شما نیز می‌توانید عضو خانواده بزرگ جمعیت هلال احمر شوید:

لینک عضویت در جمعیت هلال احمر

فهرست مطالب (برای مشاهده وارد شوید)

مشارکت‌کنندگان در تهیه محتوای دوره

حامیان دوره